Врач рассказал, сколько человек теряет мышечной массы ежегодно
Временем процесс распада мышечного белка становится доминирующим над его синтезом, что приводит к уменьшению мышечной массы из-за снижения белкового синтеза и увеличения количества ферментов, разрушающих мышечные клетки. Увеличение апоптозных белков также способствует гибели клеток из-за повышенной выработки провоспалительных цитокинов, уточнил Шохирев. С возрастом также снижается уровень анаболических гормонов, способствующих росту мышц. "Гормон роста и ИФР-1 стимулируют синтез белка и улучшают мышечный метаболизм. Тестостерон защищает митохондрии от разрушения при воздействии агрессивных факторов. Низкий уровень тестостерона приводит к уменьшению как массы, так и силы скелетных мышц", - пояснил травматолог. Врач Наталья Шиндряева отметила, что резкие или неправильные движения при занятиях спортом часто вызывают мышечные спазмы в пояснице. Она рекомендовала расслабить мышцы и спать на жесткой поверхности или полу, чтобы снять спазм.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
