Эксперт Ульмасбаева: йога улучшает психоэмоциональное состояние
Однако важно правильно выбрать инструктора. Об этом рассказала опытная преподавательница йоги с 30-летним стажем, Елена Ульмасбаева.
21 июня отмечается Международный день йоги. По мнению эксперта, практики помогают понять особенности работы тела, включая мышцы, которые обычно не задействуются, и те, которые часто напрягаются.
Помимо улучшения работы опорно-двигательного аппарата, йога благоприятно влияет на нервную систему. Ульмасбаева пояснила, что во время духовных практик человек может сосредоточиться на своем внутреннем состоянии.
Однако важно понимать, что йога не решит все проблемы со здоровьем, и выбор направления и наставника играют важную роль. Эксперт рекомендует обращать внимание на образование и опыт работы учителя, чтобы избежать возможных вредных последствий для организма.
Традиционные бесплатные занятия йогой уже начались в московских парках и продлятся до конца лета. Всего доступно 10 направлений, включая хатха-йогу и инсайд-флоу. Еженедельно в столичных парках проводится 55 бесплатных занятий, а в общей сложности участвуют 19 площадок по всему городу.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
