Россиянам объяснили, какие токсичные привычки портят карьеру

Эксперт по психологической безопасности на рабочем месте Ирина Просвирякова подчеркивает важность осознания и устранения этих привычек для достижения профессионального роста.

Распространение сплетен не только может подорвать вашу репутацию, но и создать негативную атмосферу в коллективе, что негативно отразится на вашем профессиональном статусе. Поэтому важно уметь переключать внимание с малозначимых тем на рабочие задачи, чтобы избежать подобных ситуаций.

Кроме того, отказ от обратной связи также может стать преградой на пути к развитию карьеры. Не желая получать конструктивную критику, вы лишаете себя возможности для улучшения своих профессиональных навыков и повышения эффективности работы. Поэтому важно научиться принимать обратную связь как инструмент для совершенствования себя и своей работы.

Развитие профессиональных навыков требует готовности к конструктивной критике и умению извлекать уроки из собственных ошибок. Однако, многие сотрудники сталкиваются с проблемой отрицания критики и защитной реакции на нее. Это может препятствовать их личному и профессиональному росту.

По мнению эксперта Просвиряковой, важно переосмыслить обратную связь как возможность для улучшения, а не как атаку на личность. Принятие критики с открытым умом может стать ключом к развитию и совершенствованию навыков.

Кроме того, отрицательное отношение к изменениям также может препятствовать профессиональному росту. Специалисты рекомендуют заменить негативные реакции на нейтральные, чтобы создать более благоприятную атмосферу для собственного развития и сотрудничества в коллективе.

Для успешной адаптации в новой команде важно проявлять гибкость и открытость к новым идеям. Например, вместо "мне это не нравится" скажите "я пока не знаком с этим, но готов попробовать". Попросите коллег или руководителя дать поддержку на первых этапах адаптации, чтобы быстрее войти в рабочий ритм.

Кроме того, испортить вашу карьеру может привычка недооценивать своих коллег. Это может привести к конфликтам и снижению эффективности работы в команде, а также оттолкнуть от вас коллег. Чтобы избежать подобного, Просвирякова советует активное слушание – когда коллега предлагает идею, необходимо искренне понять ее преимущества и выразить свою готовность к сотрудничеству.

Важно помнить, что умение адаптироваться к новым условиям и быть открытым к обратной связи помогут не только в процессе адаптации, но и в долгосрочной перспективе развития профессиональной карьеры. Поддерживая позитивные взаимоотношения с коллегами и проявляя готовность к сотрудничеству, вы создаете благоприятную атмосферу для успешной работы в команде.

Работа в офисе может быть довольно сложным испытанием, особенно если вы сталкиваетесь с прокрастинацией и игнорированием сроков. Помимо этого, вредными привычками могут быть приписывание себе заслуг коллег, игнорирование корпоративных стандартов и постоянная критика. Чтобы справиться с этим, важно разбивать задачи на мелкие шаги и награждать себя за выполненную работу.

Помимо проблем с производительностью, существует и другая сторона работы - абьюз со стороны начальства. Исследования показывают, что 45% россиян сталкивались с этим, что на 6% больше, чем полгода назад. Это может проявляться через сверхурочную работу, непрофильные обязанности, отказы в больничном, а также работу в выходные и праздники.

Важно осознавать, какие привычки и ситуации могут негативно сказываться на вашей работе и здоровье. Обращайте внимание на свои действия, устанавливайте границы и общайтесь с начальством о проблемах, чтобы создать более здоровую и продуктивную рабочую среду.

Тема: Распространенность абьюза на работе среди россиян

В современном обществе все чаще обсуждается проблема абьюза на рабочем месте. Опросы показывают, что 35% россиян признались в том, что сталкивались с негативным поведением со стороны своих коллег. Это явление может иметь различные проявления, включая психологическое давление, сплетни, унижения и публичную критику.

Изучая данные опросов, можно заметить, что на 15% опрошенных оказывалось психологическое давление. Этот вид абьюза может оказывать серьезное воздействие на психическое состояние человека и его профессиональную деятельность.

Еще 11% россиян рассказали, что стали жертвами сплетен со стороны коллег. Сплетни могут разрушать доверие в коллективе, создавать конфликты и негативно влиять на рабочую атмосферу.

Кроме того, 8% опрошенных сообщили о случаях унижений и публичной критики на работе. Подобные ситуации могут привести к снижению самооценки, ухудшению отношений с коллегами и даже к психологическим проблемам.