Водителям назвали полезные упражнения за рулем

Все материалы

Он рекомендует следующие упражнения: подъемы стопы на носок для улучшения кровообращения, вакуум живота для работы мышц кора и максимальное надувание щек для повышения концентрации. Также стоит иметь в машине минимальное оборудование для тренировок, например, кистевой эспандер. Ранее врач Екатерина Демьяновская отмечала плюсы езды на велосипеде, такие как улучшение кардиотренировки, стимуляция иммунитета и замедление процесса старения кожи.

Источник и фото - lenta.ru