Бессонница лишила женщину работы и друзей
Женщина, борющаяся с бессонницей уже 30 лет, поделилась своим опытом с изданием Metro. С начала своей борьбы с бессонницей в 18 лет во время учебы в университете, Дженни испытывала проблемы с качественным сном. Лекарства ей немного помогали, но в 2017 году ситуация ухудшилась. Она столкнулась с адскими муками, не способная спать даже после обычного ужина с друзьями. Сон не превышал четырех часов в сутки, у нее появились головные боли, пропал аппетит, и она перестала заниматься спортом. В 2019 году из-за бессонницы Дженни потеряла работу финансового аналитика и столкнулась с непониманием со стороны окружающих. Однако после ухода из корпоративного мира она заметила улучшение в своем сне и нашла утешение в проведении времени с дочерью и волонтерстве. Дженни призвала обращать больше внимания на здоровый сон и активно изучать проблему бессонницы, указав на исследование, показывающее, что плохой сон увеличивает смертность и способствует развитию серьезных заболеваний. Невролог-сомнолог Ирина Завалко также рекомендует отказаться от некоторых привычек перед сном, таких как работа за компьютером, просмотр телевизора и использование смартфонов, для того чтобы обеспечить здоровый сон.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
