Назван неочевидные методы сохранить ясный ум до старости
В интервью KP.RU он озвучил этот и другие нестандартные способы сохранения ясного ума на протяжении всей жизни. Москалев подчеркнул, что помимо обычных рекомендаций врачей, таких как умеренная физическая активность, здоровый сон и уменьшение стресса, полезно также заниматься умственной деятельностью, играть в шахматы, решать головоломки, общаться с людьми и путешествовать. Он также отметил важность диеты для сохранения остроты ума и хорошей памяти, рекомендуя употреблять ягоды, капусту, острый красный перец, орехи и жирные сорта рыбы. Москалев также подчеркнул важность цифрового детокса для улучшения функционирования мозга, советуя ограничить использование гаджетов перед сном и во время общения с близкими. Врач-невролог Галина Чудинская также отметила, что дефицит гормонов может существенно ухудшить память из-за нарушения работы клеток головного мозга.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
