Названы негативные последствия употребления яблок

Все материалы

Она отметила, что яблони часто обрабатываются пестицидами, что может привести к попаданию вредных веществ в организм. Рекомендуется приобретать органические яблоки, тщательно мыть или очищать их перед употреблением. Высокий уровень фруктозы в яблоках может повысить уровень сахара в крови, поэтому людям с метаболическими нарушениями, включая сахарный диабет, следует употреблять их осторожно. Возможны аллергические реакции на определенные белки в яблоках, а избыток клетчатки также может вызвать негативные последствия. Рекомендуемое количество яблок в день зависит от здоровья и особенностей организма, но в среднем рекомендуется одно-два яблока. Людям с нарушениями метаболизма или сахарным диабетом рекомендуется ограничиться одним яблоком в первой половине дня, а детям можно давать одно яблоко в день, разделенное на несколько приемов пищи. Яблоки лучше употреблять после завтрака или в качестве перекуса утром, их можно добавлять в каши или использовать в различных блюдах и напитках.

Источник и фото - lenta.ru