Онколог перечислила полезные для профилактики рака овощи

Все материалы

Она подчеркнула, что овощи, фрукты и зелень богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, и их употребление помогает снизить общее потребление калорий, что в свою очередь является профилактикой ожирения, одного из факторов риска развития рака. Рекомендуется употреблять не менее 400 граммов некрахмалистых овощей и фруктов ежедневно.

Особенно полезны для профилактики рака овощи, богатые антиоксидантами, такие как брокколи, капуста, морковь, помидоры, баклажаны, свекла, перец, артишок, шпинат, тыква, лук, чеснок и зеленые листовые овощи. Важно употреблять их свежими или после минимальной термической обработки.

Также стоит обратить внимание на бета-каротин, который превращается в витамин А и содержится в желтом перце, моркови, тыкве и сладком картофеле. Витамин А защищает от рака толстой кишки, предстательной и молочной желез, легких и желудка.

Проктолог, онколог, хирург Елена Смирнова предупредила о симптомах, при которых следует обратиться к врачу: постоянные боли в животе, изжога, тошнота, рвота, тяжесть и вздутие в животе, а также проблемы со стулом, особенно наличие крови в нем.

Источник и фото - lenta.ru