Перечислены простые и эффективные способы быстро взбодриться

Все материалы

Вместо этого лучше пить простую воду или совершить короткую прогулку на свежем воздухе. Уильямс также советует употреблять продукты, богатые клетчаткой, чтобы получить стабильный заряд энергии и избежать резких скачков сахара в крови. Если чувство усталости и обессиленности длится долго и привычные методы не помогают, необходимо обратиться к врачу. Недостаточное потребление воды может быть одной из причин постоянной слабости и усталости, как отметила Зоуи Уильямс ранее.

Источник и фото - lenta.ru