Раскрыта опасность сбоя циркадных ритмов

Все материалы

Результаты исследования были опубликованы в журнале PNAS. Ученые изучили данные от 89 тысяч участников, чтобы выяснить, как свет влияет на людей, которые часто бодрствуют ночью. Они обнаружили, что воздействие света ночью связано с повышенным риском преждевременной смерти, особенно у людей с сердечными заболеваниями. Ученые также отметили, что регулярное подвергание организма большему количеству света днем снижает риск смертности. В итоге, исследователи рекомендуют поддерживать темноту в ночное время и увеличивать уровень освещения днем, чтобы снизить риск заболеваний и преждевременной смерти.

Источник и фото - lenta.ru