Реабилитолог назвал правильную утреннюю зарядку
По его словам, утренняя гимнастика помогает привести мышцы в тонус и ощутить бодрость. Он подчеркнул, что упражнения должны быть плавными и не вызывать боли, так как это один из ключевых аспектов зарядки. Бондаренко также отметил важность упражнений для подвижности суставов и укрепления основных мышечных групп, таких как приседания, отжимания или прыжки на скакалке, которые ранее были рекомендованы фитнес-тренером Михаилом Прыгуновым.
Источник и фото - lenta.ru
Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
21 сентября 2024
Власть
21 сентября 2024
Власть
21 сентября 2024
Власть
21 сентября 2024
Экономика и бизнес
21 сентября 2024
Власть
21 сентября 2024
Экономика и бизнес
21 сентября 2024
Экономика и бизнес
21 сентября 2024
Экономика и бизнес
20 сентября 2024
Общество
20 сентября 2024
Общество
21 сентября 2024
Власть
21 сентября 2024
Власть
21 сентября 2024
Власть
21 сентября 2024
Власть