Россиянам раскрыли секреты японского долголетия

Все материалы

Они рекомендовали добавить морскую капусту в рацион, так как она содержит альгиновые кислоты, способные выводить токсины из организма и поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и мозга. Также врачи отметили, что японцы ограничивают потребление соли, снижают калорийность питания, предпочитают рыбу мясу как источнику белка, что благоприятно влияет на состояние здоровья. Они также подчеркнули важность избегания слишком горячей пищи, чтобы уменьшить риски развития рака желудочно-кишечного тракта. В предыдущем выпуске программы, Трофимова упомянула, что для долголетия полезно употреблять тофу.

Источник и фото - lenta.ru