Тренер предупредил об опасности плохой растяжки

Все материалы

По его словам, отсутствие движения негативно сказывается на организме, так как растяжка способствует улучшению кровотока, питающего мышцы. Без достаточного питания хрящ начинает разрушаться, что может привести к развитию артрита, артроза и даже к необходимости замены сустава на искусственный. По мнению эксперта, выполнение упражнений на равновесие и гибкость после 60 лет помогает снизить риск падений и облегчить повседневные задачи.

Источник и фото - lenta.ru