Врач дал советы по возвращению в рабочий ритм после отпуска

Все материалы

Российским работникам советы по возвращению к рабочему ритму дал Дмитрий Петелин, ассистент кафедры психиатрии и психосоматики Сеченовского Университета, сообщает «Известия».

Согласно эксперту, адаптация к рабочему графику может занять от трех до четырех дней. За день-два до окончания отпуска рекомендуется вспомнить свои рабочие обязанности, например, проверить почту и отправить сообщения коллегам.

"Полезно составить план рабочих дел, определить их важность и выделить наиболее срочные задачи. В первый рабочий день стоит сконцентрироваться именно на них, не перегружая себя второстепенными задачами. Нагрузку следует увеличивать постепенно в течение недели", — добавил Петелин.

Эксперт также отметил, что для успешной адаптации важна продолжительность отдыха. Часто играют роль и личные предпочтения человека, однако в целом после двухнедельного отпуска вернуться к работе легче, чем после месячного перерыва.

Ранее психотерапевт Сергей Кузнецов подчеркнул важность отпуска летом, но отметил, что отдых от работы не обязательно устраивать именно летом.

Источник и фото - lenta.ru