Врач рассказала, как сохранить силы во время шестидневной рабочей недели

Об этом рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью Москве 24.

Согласно новому графику работы в России, с 28 октября по 2 ноября будет шестидневная рабочая неделя, за которой последуют выходные 3 и 4 ноября в честь Дня народного единства. На следующей неделе россияне будут работать с 5 по 8 ноября, начиная со вторника.

Надежда Чернышова советует решать сложные задачи в начале недели, когда еще нет излишнего напряжения и усталости. Лучше разбить такие дела на более простые, чтобы не перегрузить себя. Важно избегать излишней усталости, сложных задач дома, чрезмерных встреч и поездок, а также обеспечить себе достаточный сон для комфортного проживания этих шести дней.

Если нужно взбодриться, можно выпить кофе, но важно знать свою индивидуальную норму, предупредила Чернышова. Она отметила, что в целом можно пить две-три чашки в день, но для некоторых это количество может быть меньше, в зависимости от реакции организма.

Ранее Ярослав Нилов, глава комитета Госдумы по соцполитике, рекомендовал российским работодателям сделать 2 ноября сокращенным днем, однако подчеркнул, что каждый коллектив способен самостоятельно решить этот вопрос.