Диетолог рассказал, какой кофе может спровоцировать опасные заболевания

Все материалы

В честь Международного дня кофе, отмечаемого 17 апреля, он также отметил, что кофе может продлить продолжительность жизни в среднем на два-три года, снижая вероятность возникновения возрастных заболеваний и улучшая мозговое кровообращение.

Гинзбург подчеркнул, что добавление сахара в кофе увеличивает риск развития диабета и ожирения, поэтому рекомендуется употреблять кофе без сахара и сладких сиропов. Он также отметил, что важно употреблять кофе в умеренном количестве - не более четырех-пяти чашек в день, чтобы избежать возможного вреда для здоровья.

Другой врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова, рекомендовала пожилым людям исключить из рациона бананы, манго, виноград и хурму из-за их высокого гликемического индекса, который может способствовать ожирению и развитию сахарного диабета.