Дерматолог рассказала, одежда из какого материала поможет легче перенести жару
Дерматолог Наталия Жовтан рекомендует отдавать предпочтение светлой одежде из легких и натуральных тканей, таких как лен или хлопок. Эти материалы позволяют коже дышать и не вызывают раздражения.
Помимо выбора ткани, важно также обратить внимание на фасон одежды. Согласно совету дерматолога, лучше выбирать свободные модели, которые не стесняют движения и позволяют коже охлаждаться естественным образом. Такой подход поможет избежать перегревания и дискомфорта в жару.Однако не стоит забывать о защите кожи от солнечных ожогов. Дерматолог предупреждает, что слишком открытая кожа может стать причиной серьезных ожогов, поэтому важно соблюдать меру. Для прогулок у воды идеальным вариантом будут шорты, а для городской прогулки рекомендуется выбрать льняные брюки светлых оттенков и легкую рубашку.Эксперт Жовтан не только призвала отказаться от синтетической облегающей одежды на летний период, особенно темного цвета, но также подчеркнула важность выбора натуральных материалов для комфортного времяпрепровождения в жару. "Обтягивающие майки для мужчин лучше вообще исключить из гардероба по всем перечисленным выше причинам. А смелым девушкам, предпочитающим леггинсы и обтягивающие топы, стоит обратить внимание на комплекты из натуральных тканей для поддержания комфортной температуры тела", – подчеркнула эксперт.Между тем, хирург Александр Умнов раскрывает секреты правильного принятия холодного душа в жару. Он отмечает, что под холодной водой стоит стоять не более 30–40 секунд, чтобы избежать переохлаждения организма и сохранить здоровье кожи.Необходимо помнить, что правильный выбор одежды и режим дня в жаркую погоду играют ключевую роль в поддержании комфортного состояния организма. Поэтому следует обращать внимание не только на стиль, но и на качество материалов, из которых изготовлена одежда, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.Жаркая погода в Москве ставит под угрозу здоровье горожан, и многие ищут способы охладиться. Однако, как отмечает хирург, длительное пребывание в холодной воде может привести к нарушению терморегуляции организма. "Да, на небольшой промежуток времени ты охладишься, оживешь и ощутишь прилив сил и удовольствие. Но при постоянном подобном охлаждении нарушается терморегуляция организма", – цитирует Умнова News.ru.Согласно прогнозам научного руководителя Гидрометцентра РФ Романа Вильфанда, температура воздуха в Москве будет оставаться высокой до конца недели. В первой половине недели ожидается от 29 до 32 градусов тепла днем, а ночные температуры с 15 по 17 июля составят около 20 градусов в спальных районах и до 24 градусов в центре города. Это создает неблагоприятные условия для организма, и важно находить баланс между охлаждением и поддержанием нормальной температуры тела.Поэтому важно помнить, что экстремальные методы охлаждения, такие как погружение в холодную воду, требуют осторожности и необходимо следить за реакцией своего организма. Вместо этого, рекомендуется использовать более безопасные способы снижения температуры, такие как прохладные напитки, вентиляторы или кондиционеры.ГУ МЧС по Москве предупредил о сильной жаре в ближайшие дни. Синоптик порекомендовал москвичам воздержаться от пребывания на улице с 10:30 до 14:30 из-за опасного индекса ультрафиолетового излучения. Он уточнил, что в столице он уже составляет около пяти. Безопаснее всего находиться на улице в утренние и вечерние часы. Сильная жара может негативно повлиять на здоровье людей, особенно на детей и пожилых. Поэтому важно соблюдать рекомендации специалистов и избегать длительного пребывания на открытом воздухе в период пика ультрафиолетового излучения. Дополнительные меры предосторожности включают в себя ношение головного убора, солнцезащитных очков и крема с высоким уровнем защиты. Также рекомендуется употребление большого количества жидкости для предотвращения обезвоживания.Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
22 сентября 2024
Власть
22 сентября 2024
Власть
22 сентября 2024
Власть
22 сентября 2024
Экономика и бизнес
22 сентября 2024
Экономика и бизнес
21 сентября 2024
Экономика и бизнес
22 сентября 2024
Общество
22 сентября 2024
Власть
22 сентября 2024
Власть
22 сентября 2024
Власть
22 сентября 2024
Власть
22 сентября 2024
Власть
22 сентября 2024
Власть