Диетолог назвал неожиданные плюсы читмила
По мнению эксперта, такой подход помогает снять стресс и напряжение, накопленные во время соблюдения строгих правил здорового питания. Пристанский отметил, что диета не обязательно должна быть жесткой, и предостерег от морения себя голодом, основываясь на информации из интернета. Он подчеркнул важность умеренности в рационе, отметив, что при правильном балансе питания не нужно придерживаться строгих диет и потом срываться. Диетолог также уточнил, что увеличение калорийности на 40–50% в день позволяет организму усваивать больше жиров и углеводов, направляя их на дополнительное хранение как "запас" для активных занятий спортом. Врач добавил, что употребление большого объема пищи может повысить температуру тела из-за термогенеза. Пристанский подчеркнул, что основа похудения – дефицит калорий, и посоветовал добавлять 150 граммов овощей в каждый прием пищи. Также отмечается растущая популярность тренда на экстремальную худобу в социальных сетях.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
