Диетолог назвал риски чрезмерного употребления зеленого чая

Все материалы

Об этом он рассказал в интервью для "Радио 1". По мнению Бобровского, зеленый чай содержит кофеин, который при излишнем употреблении (более 3 чашек в день для чувствительных людей) может привести к бессоннице, тревожности, головным болям и учащенному сердцебиению. Эксперт также отметил, что зеленый чай может раздражать слизистую оболочку желудка, особенно если его употреблять натощак, вызывая боли, изжогу и расстройства ЖКТ. Он также подчеркнул способность зеленого чая снижать усвоение железа из пищи, что особенно важно для женщин и людей с предрасположенностью к анемии. Помимо этого, чрезмерное употребление напитка может привести к обезвоживанию и нарушению электролитного баланса. Ранее кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о продуктах, способных ускорить метаболизм. Она отметила, что белковая пища и напитки с кофеином благоприятно влияют на обменные процессы в организме. По мнению специалиста, замедление метаболизма может быть связано с возрастными изменениями, дефицитом мышечной массы, приемом психотропных препаратов, гормональными нарушениями и заболеваниями щитовидной железы, что часто приводит к набору лишнего веса.