Диетолог объяснил, как бобовые можно добавить в рацион
По его словам, бобовые способствуют выделению метана и других газов, а также являются богатым источником белка, что особенно полезно для людей, не получающих достаточного количества белка.
Однако нутрициолог предупредил, что бобовые не рекомендуется употреблять людям с выраженными проблемами желудочно-кишечного тракта, так как они могут вызвать газообразование и обострения.
Пристанский подчеркнул, что употребление бобовых не означает необходимости полностью отказываться от животных продуктов, так как важно соблюдать баланс в рационе.
Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко также отметила пользу перепелиных яиц, которые богаты витаминами группы В, фосфором, селеном и цинком. Эти микроэлементы поддерживают работу иммунной и репродуктивной систем организма. Перепелиные яйца также содержат витамины группы А и D, которые способствуют сохранению зрения, укреплению иммунитета и участвуют в регуляции обмена кальция.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
