Диетолог объяснила, почему около четверти россиян страдают ожирением

Все материалы

Она отметила, что россияне часто употребляют высокоуглеводную пищу, но мало потребляют белковые продукты, фрукты и овощи из-за их высокой стоимости. Специалист также уточнила, что люди часто не могут сдерживать желание есть сладости, так как они доступны повсюду.

Между тем Всемирная организация здравоохранения отметила отсутствие прогресса в борьбе с ожирением и диабетом. Глава офиса ВОЗ в России Батыр Бердыклычев подчеркнул, что для решения проблемы необходим комплексный и межсекторальный подход, вовлекающий не только сектор здравоохранения.

Диетолог Русакова рекомендовала людям с избыточным весом увеличить физическую активность, но избегать тяжелых нагрузок. Она посоветовала выбирать индивидуальные упражнения и увеличивать нагрузку постепенно, чтобы избежать травм. Согласно ее словам, люди с лишним весом чаще всего предпочитают кардиотренировки и водные процедуры из-за риска травмировать суставы при силовых упражнениях.