Эксперт рассказал о пользе занятий беговыми лыжами

Занятия лыжным спортом способствуют укреплению иммунитета и поддержанию тонуса организма, сообщает "Газета.ру" со ссылкой на мнение эксперта Виктора Саветникова.

"Катание на беговых лыжах проходит на свежем воздухе, часто при умеренном морозе. Такие тренировки помогают организму приспособиться к низким температурам, укрепляют иммунитет, снижают риск простудных заболеваний и делают организм более устойчивым к перепадам температуры", – отметил он.

Кроме того, во время занятий на свежем воздухе кровеносная система насыщается кислородом, что благотворно влияет на обмен веществ, работу сердца и сосудов, добавил специалист. Саветников подчеркнул важность регулярных физических нагрузок. Это помогает нормализовать давление, улучшить кровообращение и снизить уровень "плохого" холестерина, добавил эксперт.

Ранее физиотерапевт Меган Оливос рассказала о том, как сила ног влияет на здоровье мозга. Сильные мышцы ног способствуют развитию гиппокампа – участка мозга, отвечающего за память и обучение. Упражнения для ног могут помочь снизить риск заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция, связанных с ухудшением состояния гиппокампа, пояснила она.

Трассы и учебный горнолыжный склон на Воробьевых горах будут доступны весь зимний сезон.