Невролог рассказала, почему весной могут мучить головные боли

Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-невролог, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Ольга Воробьева.

По ее мнению, головные боли могут провоцироваться различными стрессовыми факторами, включая сезонные перемены погоды.

Для снижения риска возникновения приступов важно соблюдать режим труда и отдыха. Рекомендуется спать не менее 6–7 часов в сутки и выделять минимум 4 часа на отдых в течение дня. Отдых должен включать физическую активность — прогулки на свежем воздухе и занятия спортом, подчеркнула врач.

Еще одной причиной частых весенних головных болей может стать дефицит жизненно важных веществ, вызванный несбалансированным питанием и недостатком солнечного света. Особенно значимы недостаток витаминов D и группы B, отметила невролог.

В связи с этим эксперт советует пройти обследование на уровень витаминов и микроэлементов в организме. После получения результатов важно проконсультироваться с врачом для подбора необходимых витаминных комплексов и коррекции рациона.

Ранее иммунолог, аллерголог и терапевт Людмила Лапа рекомендовала аллергикам заранее подготовиться к сезону цветения. Уже сейчас стоит начать принимать препараты, укрепляющие слизистые оболочки, а также скорректировать питание, исключив продукты с высоким содержанием гистамина.