Психиатр-нарколог заявила, что чай может помочь побороть зависимость от кофе

Все материалы

Она отметила, что китайские сорта чая содержат значительное количество кофеина. По ее мнению, одна чашка кофе утром – это нормально, но превышать эту дозу не стоит, поскольку чрезмерная стимуляция может быть опасной. Организм со временем начнет требовать увеличения дозы, что приведет к зависимости. В такой ситуации важно осознанно контролировать себя и ограничивать потребление.

Эксперт также предупредила, что чрезмерное употребление кофе способно вызвать повышение артериального давления, тахикардию, учащенное сердцебиение и излишнее возбуждение, что негативно сказывается даже на здоровье крепкого человека.

Ранее врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что для повышения бодрости и работоспособности можно использовать чай мате и какао. По ее словам, какао, приготовленное из натурального порошка, является одним из самых полезных напитков, так как содержит флаванолы, способствующие улучшению кровоснабжения мозга.