Психиатр предупредила о влиянии интернета и соцсетей на психику
Эта проблема вызывает у людей зависимость, что может привести к серьезным последствиям для их психического здоровья. Психиатр Юлия Глухова предупреждает, что такая зависимость может привести к повышенному уровню стресса, усилению общей тревожности и нарушению эмоционального фона.
Особенно страдают от негативного влияния соцсетей дети и подростки. Постепенно снижается их успеваемость в школе, так как они проводят все больше времени за компьютером, углубляясь в виртуальный мир. Это может привести к серьезным психическим расстройствам, таким как депрессия, тревожные расстройства или нарушения сна.Важно осознать, что социальные сети и интернет могут стать не только источником информации и развлечений, но и причиной серьезных проблем для нашего психического здоровья. Необходимо находить баланс между онлайн-активностью и реальной жизнью, чтобы избежать негативных последствий для своего эмоционального благополучия.Для многих подростков современные соцсети стали не только местом общения, но и источником стресса и деструктивных влияний. Глухова обратила внимание, что нередки случаи, когда подростки, подписавшись на различные деструктивные сообщества в соцсетях или подвергшись кибербуллингу, начинают наносить себе вред.Более того, современные технологии могут привести к отчуждению от реальной жизни. Люди перестают уделять время своим хобби, путешествиям, спорту и общению с близкими и друзьями. При этом факт не личного общения, а посредством соцсетей не развивает коммуникацию и социальное взаимодействие, уточнила психиатр.Для того чтобы избежать негативных последствий и получить максимум пользы от интернета, важно проводить профилактическую работу. Глухова посоветовала обращать внимание на свое психическое и эмоциональное состояние при использовании соцсетей, устанавливать ограничения во времени на пребывание в интернете и активно заниматься реальными видами общения и деятельности.Изучение вопросов, связанных с использованием интернета и его влиянием на здоровье, становится все более актуальным. Важно помнить, что необходимо находить баланс между онлайн-активностями и реальной жизнью. Врачи рекомендуют не проводить за телефоном и компьютером более шести часов в день, особенно для детей, у которых этот показатель должен быть еще меньше.Одним из ключевых моментов является также контроль за контентом, с которым мы взаимодействуем в сети. Эксперты советуют ограничивать негативный контент, чтобы уменьшить его воздействие на психическое состояние.Кроме того, важно обращать внимание на признаки хронического информационного истощения, о котором рассказывают специалисты. Этот синдром сопровождается постоянной потребностью в поиске новой информации, тревогой, бессонницей, колебаниями артериального давления и признаками усталости на лице. Эффективное управление временем и контентом в интернете может помочь предотвратить негативные последствия для здоровья и благополучия.Недуг, вызванный длительным воздействием электронных устройств, является серьезной проблемой современного общества. Постоянное перенапряжение из-за контакта с гаджетами становится все более распространенным явлением. Увеличение потока информации, связанное с использованием электронных носителей, формирует регулярное психоэмоциональное напряжение, которое отрицательно сказывается на здоровье и благополучии людей.Один из ярких примеров борьбы с зависимостью от соцсетей представил Нифантьев, организовав акцию по просвещению родителей и детей о вреде чрезмерного времени, проведенного в интернете. Его инициатива получила широкую поддержку и стала отправной точкой для многих семей, стремящихся к здоровому балансу в использовании технологий.Важно осознавать, что проблема перенапряжения из-за электронных устройств не ограничивается только детьми и подростками. Взрослые также подвержены этому влиянию, и необходимо принимать меры для соблюдения здорового режима работы и отдыха, чтобы избежать негативных последствий для физического и психического здоровья.Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
25 сентября 2024
Экономика и бизнес
25 сентября 2024
Власть
25 сентября 2024
Экономика и бизнес
25 сентября 2024
Экономика и бизнес
25 сентября 2024
Экономика и бизнес
25 сентября 2024
Экономика и бизнес
25 сентября 2024
Общество
25 сентября 2024
Общество
25 сентября 2024
Общество
25 сентября 2024
Общество
25 сентября 2024
Общество
25 сентября 2024
Общество
25 сентября 2024
Власть
25 сентября 2024
Власть