Психолог рассказала, как мотивировать себя на работу перед Новым годом

Все материалы

На следующей неделе большинство россиян будут работать всего два дня — 29 и 30 декабря. По словам Кольцовой, в этот период у многих настроение далекое от рабочего.

Если сотрудник уже выполнил все задачи и может позволить себе отдых, психолог советует провести время в общении с коллегами. Тем же, кто должен завершить дела перед праздниками, следует на время избавиться от всех отвлекающих факторов. Как отметила эксперт, взрослый мозг работает похожим образом на детский: если ребенок должен делать уроки, но в комнате включён мультфильм, внимание переключается на экран.

Поэтому на время работы нужно убрать гаджеты, отключить уведомления в мессенджерах и закрыть лишние вкладки в браузере. «Особенно сложно удержаться от разговоров с коллегами. Если кто-то приглашает на чай или начинает беседу, важно чётко обозначить: „У меня важное задание, поговорим через 30 минут“. Самое трудное — не выполнить работу, а настроиться на неё», — предупредила психолог.

Кроме того, дополнительную мотивацию перед праздниками может дать поощрительный подарок самому себе за проделанную работу, добавила эксперт.

Ранее клинический психолог Дарья Яушева отметила, что пробудить в себе ощущение новогоднего волшебства помогают привычные с детства действия — просмотр сказок, украшение ёлки или составление списка желаний.