Психолог рассказала, как поцелуи действуют на психику

Все материалы

28 апреля отмечается День «Поцелуй свою вторую половинку». По словам эксперта, поцелуи с любимым человеком являются мощным нейробиологическим инструментом, который помогает психике справляться со стрессом и тревогой.

Абравитова пояснила, что во время поцелуя значительно снижается уровень кортизола — гормона стресса, что ведет к уменьшению тревожности. Также активируется блуждающий нерв, способствующий переключению нервной системы из состояния «бей или беги» в режим спокойствия и восстановления. Психолог отметила: «Поцелуи выступают как естественный, мягкий антидепрессант. Однако при сильных панических атаках они не заменят дыхательные техники, но отлично подходят для снижения хронической низкоуровневой тревожности, которая сейчас распространена у многих».

Кроме того, поцелуи помогают сосредоточиться на настоящем моменте, отвлекая от навязчивых тревожных мыслей, повышают самооценку и эмоциональную устойчивость, создавая ощущение безопасности и желанности, заключила эксперт.

Ранее кризисный психолог Ангелина Сурина отметила, что каждой паре необходимы периоды, когда можно побыть наедине с собой. Идеально, если есть возможность провести время в разных комнатах, уехать на дачу или прогуляться одному — это помогает восстановить силы и упорядочить мысли и эмоции.