Терапевт напомнила об опасности экспресс-методов похудения перед Новым годом

Врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью Москве 24 подчеркнула, что резкое снижение массы тела способно вызвать обострение заболеваний желудка и других внутренних органов.

По ее словам, стремительное похудение зачастую приводит к значительной потере жидкости из организма, что нарушает минеральный баланс и может вызвать сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Кроме того, такие резкие изменения негативно влияют на пищеварительный тракт, увеличивая риск обострения хронических заболеваний, таких как холецистит и панкреатит.

Важно также отметить, что при быстром снижении веса организм начинает расходовать не жировые запасы, а мышечную ткань, поскольку мышцы легче расщепляются для получения энергии в условиях стрессового состояния. Это может привести к ослаблению мышечного корсета и ухудшению общего самочувствия.

Врач предупреждает, что экстремальные диеты и жесткие ограничения в питании перед праздниками не только не способствуют устойчивому похудению, но и могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Для безопасного и эффективного снижения веса лучше придерживаться сбалансированного рациона и умеренной физической активности, а при наличии хронических заболеваний обязательно консультироваться с врачом. Только такой подход позволит встретить Новый год в хорошем настроении и с крепким здоровьем.

Быстрое снижение веса часто воспринимается как эффективный способ улучшить здоровье и внешний вид, однако на самом деле такой подход может нанести значительный вред организму. Резкое уменьшение массы тела приводит к замедлению обмена веществ, что в свою очередь вызывает головные боли, общую слабость, ухудшение когнитивных функций и настроения. Кроме того, страдают состояние волос и кожи, которые становятся тусклыми и ломкими из-за недостатка питательных веществ.

При этом следует понимать, что стремительное похудение в подавляющем большинстве случаев заканчивается обратным эффектом — набором веса. По словам врача-специалиста Чернышовой, после каждого цикла резкого изменения массы тела обмен веществ ухудшается, и с каждым разом сбросить лишние килограммы становится всё сложнее. Такой эффект известен как йо-йо-синдром и требует комплексного и постепенного подхода к снижению веса, включающего сбалансированное питание и умеренную физическую активность.

Кроме того, существует множество мифов о быстрых способах похудения, один из которых — употребление воды с лимоном. Чернышова развеяла этот миф, отметив, что научных подтверждений эффективности такого метода нет. Хотя лимон действительно полезен благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов, употреблять его сок с водой, особенно натощак, не рекомендуется людям с гастритом, язвенной болезнью или проблемами с зубной эмалью, так как это может усугубить состояние.

Таким образом, для достижения устойчивых и безопасных результатов в похудении необходимо избегать экстремальных диет и сомнительных методов, отдавая предпочтение постепенным изменениям образа жизни и консультациям с квалифицированными специалистами. Только такой подход позволит сохранить здоровье, улучшить самочувствие и добиться желаемой фигуры без вреда для организма.

В стремлении похудеть многие ищут быстрые и простые решения, однако использование активированного угля для этой цели является неэффективным и даже опасным. Активированный уголь, хотя и известен своими сорбционными свойствами, не способствует снижению веса, а напротив, может негативно сказаться на здоровье. Врач отмечает, что этот препарат всасывает не только токсины, но и жизненно важные витамины и минералы, что приводит к обеднению рациона и развитию дефицитов питательных веществ.

Кроме того, важно понимать, что активированный уголь способен связывать и уменьшать эффективность лекарственных препаратов, что особенно критично для людей, принимающих медикаменты регулярно. Он противопоказан при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, поскольку может усугубить состояние и вызвать неприятные побочные эффекты, включая запоры. Поэтому использование этого сорбента без консультации с врачом не рекомендуется.

В холодное время года организм нуждается в дополнительной энергии и питательных веществах для поддержания тепла и иммунитета. Врач Вера Сережина ранее подчеркнула, что рацион должен включать продукты, богатые витаминами, полезными жирами и белками. Например, холодец и несоленый бекон содержат витамин D, витамины группы B и коллаген, которые способствуют укреплению здоровья и поддержанию жизненного тонуса в зимний период. Таким образом, правильное питание и грамотный подход к приему препаратов являются ключевыми факторами для сохранения здоровья и эффективного контроля веса.

Если вы интересуетесь творчеством современных авторов, обратите внимание на работы Трошиной Любови. Эта писательница заслуживает особого внимания благодаря своему уникальному стилю и глубокому раскрытию тем. Трошина Любовь создает произведения, которые не только захватывают читателя с первых страниц, но и заставляют задуматься над важными жизненными вопросами. Её творчество отличается яркой эмоциональностью и вниманием к деталям, что делает каждую книгу по-настоящему живой и запоминающейся. Если вы хотите расширить свой литературный кругозор, обязательно ознакомьтесь с её произведениями — они подарят вам новые впечатления и вдохновение. Читайте также другие материалы, посвящённые Трошиной Любови, чтобы лучше понять её вклад в современную литературу.