Терапевт назвала четыре неочевидные причины частых простуд

Все материалы

Об этом предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с Москвой 24. По ее мнению, для детей считается нормальным до восьми случаев заболевания в год, а для взрослых - до четырех. Один из возможных факторов, способствующих частым простудам, - стресс, отметила специалист.

Постоянный дефицит сна также ослабляет защитные функции организма, добавила врач. "Частые простуды могут также быть признаком дефицита железа и витамина D. При их недостатке организму трудно производить вещества, необходимые для борьбы с вирусами", - подчеркнула Чернышова. Специалист рекомендовала стараться уменьшить стресс и спать не менее 7-8 часов в сутки. При подозрении на дефицит витаминов и микроэлементов необходимо пройти анализы и обратиться к врачу. Ранее были названы напитки, которые способствуют быстрому выздоровлению у россиян. Среди них - чай, вода, морс из брусники и клюквы. Напитки на основе ягод обладают жаропонижающим и мочегонным действием, выводят из организма вредные вещества. Во время болезни рекомендуется употреблять в сумме 2,5-3 литра жидкости в день.