Врач рассказал о предстоящем Дне йоги на ВДНХ и пользе физической активности

Все материалы

Это отличная возможность посетить занятия йоги под руководством опытных учителей из России и Индии, сообщил главврач городской поликлиники №220 Андрей Тяжельников агентству "Москва". Эксперт подчеркнул, что йога полезна как для физического, так и для психического здоровья. "Йога включает в себя различные виды нагрузок – силовые упражнения, кардио, тренировку баланса и дыхательные практики. Это благотворно влияет на общее самочувствие, здоровье мышц и суставов, а также улучшает нервную систему", – пояснил медик. Тяжельников также отметил, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом о возможности такой нагрузки, так как у занятий йогой есть свои противопоказания, включая опухоли, воспалительные заболевания и обострения хронических заболеваний. Записаться на занятие йогой можно на сайте туристического сервиса Russpass.

Между тем, марафон тренировок пройдет в Южном спортивном ядре Олимпийского комплекса "Лужники" 28 и 29 июня. Принять участие в мероприятии смогут как опытные, так и начинающие поклонники здорового образа жизни. Для детей будет предусмотрена специальная программа, включающая спортивные и развлекательные мероприятия. В рамках марафона участники смогут посетить групповые занятия по различным направлениям, включая джампинг, стретчинг, фит-рок, йогу и зумбу. Также будут проводиться танцевальные и детские тренировки под руководством тренеров из лучших спортивных студий Москвы.