Врач рассказала, при каких условиях опасно проходить 10 тысяч шагов в день

Все материалы

Он отметил, что такая нагрузка может ухудшить состояние при ревматоидном артрите и других заболеваниях суставов.

Астматикам также стоит быть осторожными, поскольку большие физические нагрузки могут вызвать проблемы с дыханием из-за нарушения кислородного обмена. Проходя 10 тысяч шагов в интенсивном ритме, они могут начать задыхаться. Однако в целом прогулки полезны для здоровья в любом возрасте, при условии, что следить за самочувствием и комфортом, подчеркнул Лишин.

Ранее спортивный врач, мануальный терапевт, реабилитолог, врач ЛФК и кинезиолог Валерий Васильев отметил, что ходьба босиком способствует оздоровлению организма. Во время такой прогулки тело закаляется, массируются особые точки на стопах, и улучшается осанка.