Врач развенчала популярные мифы о лишнем весе

По словам заведующей терапевтического отделения городской поликлиники №2 Москвы Мадины Булатовой, ключевым фактором является замедление метаболизма из-за различных заболеваний, которые часто остаются незамеченными. Только врач способен определить, насколько быстро или медленно происходят обменные процессы у пациента.

Эксперт подчеркнула, что одной из причин ожирения может быть заболевание щитовидной железы, такое как гипотиреоз. При этом состоянии уровень собственного гормона щитовидной железы снижается, что приводит к замедлению метаболических процессов. Это означает, что даже при правильном питании и умеренной физической активности человек может столкнуться с проблемой лишнего веса из-за внутренних факторов.

Таким образом, важно не только следить за своим образом жизни, но и регулярно проходить медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять и корректировать возможные нарушения в работе организма, которые могут привести к ожирению.

Эксперт подчеркивает важность коррекции работы щитовидной железы для успешного снижения веса. Она утверждает, что без этого компонента процесс похудения будет затруднен. Кроме того, специалист подчеркивает необходимость комплексного подхода к данной проблеме.

Важно отметить, что параметры костей у людей могут различаться в зависимости от их телосложения. Однако, как утверждает врач, эти различия не влияют на развитие ожирения. Это лишь миф, созданный для объяснения причин лишнего веса.

Булатова также подчеркивает, что генетический фактор играет значительную роль в развитии ожирения. Важно учитывать этот аспект при разработке индивидуальной программы по снижению веса.

Эксперт по здоровому образу жизни подчеркнула, что важно осознавать, как родители с избыточным весом могут повлиять на своих детей. Они формируют привычки и стереотипы питания, которые могут быть унаследованы. "Но это не значит, что судьба у ребенка заранее определена", – отметила врач.

Более того, эксперт уточнила, что существует понятие эпигенетики, которое позволяет влиять на активацию или замедление работы определенных генов. Это напоминает о том, что образ жизни и питание играют ключевую роль в формировании нашего здоровья.

Поэтому, даже если у вас есть генетическая предрасположенность к лишнему весу, вы всегда можете изменить свой образ жизни и питание, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Важно помнить, что забота о себе начинается с правильных привычек, которые мы передаем следующим поколениям.

При подготовке к процессу снижения веса важно не только установить цели, но и пройти необходимые медицинские обследования. Как отмечает врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Денисова, перед началом диеты человеку рекомендуется сдать клинический и биохимический анализ крови. Особое внимание следует уделить индексу массы тела (ИМТ), и если он превышает 40, то необходимо провести исследование паратгормона.

Помимо этого, для исключения возможных нарушений обмена углеводов, важно пройти анализы на уровни глюкозы и гликированного гемоглобина. Врач также может назначить пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ), который поможет оценить уровень сахара в крови натощак и после приема пищи. Все эти меры направлены на обеспечение безопасного и эффективного процесса снижения веса, учитывая индивидуальные особенности организма каждого человека.

Для поддержания здоровья важно не только следить за липидным обменом и уровнем мочевой кислоты в крови, но и обращать внимание на качество пищи и рацион питания. Как отметила специалист, здоровое питание – это не только ограничение определенных продуктов, но и умение правильно составлять рацион, чтобы получить все необходимые питательные вещества.

Ранее врач-диетолог подчеркнула важность обучения детей правильному питанию с самого детства. Она отметила, что основы здорового питания нужно внедрять в сознание детей, чтобы они могли самостоятельно контролировать свое питание. Начиная с подсчета калорий и ведения пищевого дневника, дети смогут осознанно выбирать продукты и контролировать свое питание.

Помимо подсчета калорий, важно также обращать внимание на качество продуктов, их пищевую ценность и влияние на организм. Популярные продукты, богатые вредным холестерином, могут негативно сказываться на здоровье, поэтому важно уметь выбирать здоровые альтернативы и создавать сбалансированный рацион питания.