Врачи раскрыли способ противодействия "старению"

Об этом сообщает aif.ru со ссылкой на Daily Mail, который взял комментарий у врача Эмили Лиминг.

По словам специалиста, недостаток витамина В12 вызывает постоянную усталость, ухудшение концентрации и одышку. Врач отметила, что этот микроэлемент играет ключевую роль в работе мозга, поэтому его дефицит может привести к проблемам с памятью, которые часто ошибочно принимают за деменцию.

Лиминг рекомендовала включать в рацион растительное молоко, говядину, яйца и лосось для восполнения витамина В12. Также эксперт связала быструю утомляемость, снижение концентрации, одышку и ощущение холода с нехваткой железа и посоветовала скорректировать питание и добавить биологически активные добавки при необходимости.

Ранее врач-терапевт Андрей Кондрахин предупреждал о рисках самостоятельного приема БАДов без консультации врача. Он подчеркнул, что добавки не являются лекарствами и не способны вылечить заболевания. Чрезмерное употребление БАДов может перегрузить выделительную систему, что негативно скажется на работе почек и печени, отметил специалист.

Эксперты также рассказали, могут ли продукты питания полностью заменить прием витаминов.