Диетолог назвала лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте

Все материалы

Она отметила, что у людей старшего возраста часто наблюдается повышенная свертываемость крови, и томатный сок помогает сделать ее более текучей благодаря содержанию ликопина, который обладает антиоксидантным действием и снижает воспаление в организме.

Для получения пользы достаточно употреблять один стакан томатного сока в день. Однако диетолог рекомендует выбирать напиток без добавления соли, так как натрий может повысить давление, что нежелательно для пожилых людей. Также она отметила, что из-за содержания органических кислот томатный сок не рекомендуется при проблемах с желудочно-кишечным трактом, язве желудка, гастрите, подагре и камнях в мочевом пузыре.

Кроме того, россиянам было посоветовано употреблять перемолотую яичную скорлупу для профилактики остеопороза, так как она содержит легкоусвояемый кальций, фосфор, калий, железо и магний. Перед употреблением скорлупу необходимо тщательно промыть, просушить, прогреть в духовке для уничтожения микроорганизмов.