Названо неожиданное последствие жары
В жаркую погоду работоспособность человека может снизиться на 10-15%. Об этом и других последствиях высоких температур рассказала врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая в интервью изданию «Известия».
По мнению специалиста, оптимальная температура для офиса летом составляет от +23 до +25 градусов. При повышении температуры выше +25-27 градусов эффективность работы снижается, а также возрастает риск теплового стресса, при котором мозг получает недостаточно кислорода. К первым симптомам перегрева относятся пульсирующая головная боль, раздражительность и сухость во рту.
«Сигналы тревоги, требующие немедленного прекращения работы и охлаждения, — это тошнота, головокружение при вставании и учащённое сердцебиение в состоянии покоя», — подчеркнула Бурнацкая. Она отметила, что особенно важно следить за самочувствием в жару людям старше 50 лет, беременным женщинам, а также тем, кто имеет избыточный вес или хронические заболевания сердца и почек.
Для поддержания здоровья в условиях высокой температуры врач рекомендовала соблюдать питьевой режим, выпивая дополнительно по 100–150 мл воды каждый час, избегать сладких газированных напитков и большого количества кофе, которые усиливают жажду и обладают мочегонным эффектом. Также полезно делать короткие перерывы каждые 45–60 минут, носить одежду из хлопка или льна и использовать настольные вентиляторы.
Ранее россиянам напомнили, что при аномальной жаре работодатели имеют право перевести сотрудников на удалённую работу.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
