Раскрыт способ сберечь спину во время работе на даче
Для того чтобы сохранить здоровье спины во время работы на дачном участке, рекомендуется делать перерывы на отдых каждые полчаса. Эти советы дала врач-терапевт Сабина Дельманова из Видновской клинической больницы в интервью с NEWS.ru. Она подчеркнула, что лучше отдыхать лежа на твердой поверхности, чтобы расслабить мышцы и избежать спазмов. Также врач посоветовала вместо наклонов встать на четвереньки, чтобы сохранить естественные изгибы позвоночника и равномерно распределить нагрузку. Дельманова отметила, что не стоит резко поднимать тяжелые предметы и носить грузы в одной руке, а также советовала чаще менять позу и чередовать сидячую работу с подвижной. Ранее Ярослав Остапенко из Ассоциации юристов России предупредил дачников о возможных штрафах за использование электричества на даче без заключения договора.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
