Нашли эффективный способ снижения риска аритмии
Исследование ученых из Шотландии показало, что активная ходьба может значительно снизить вероятность возникновения нарушений сердечного ритма. Анализ данных более 420 тысяч человек показал, что чем быстрее человек идет, тем меньше у него риск развития аритмий, таких как фибрилляция предсердий, тахикардия и брадикардия. Результаты исследования опубликованы в журнале Heart.
Ученые наблюдали за участниками на протяжении 13 лет и обнаружили, что у людей, предпочитающих быстрый темп ходьбы, риск нарушений сердечного ритма был на 43% ниже по сравнению с теми, кто шел медленно. Даже средняя скорость ходьбы обеспечивала снижение риска на 35%.
Особенно выраженный эффект быстрой ходьбы наблюдался у женщин, людей младше 60 лет, людей с хроническими заболеваниями и тех, кто не страдает ожирением. Это влияние объясняется как физической активностью, так и улучшением обмена веществ и снижением воспаления в организме.
Авторы исследования отмечают, что ходьба является доступным видом физической активности, не требующим специальной подготовки или оборудования. Несмотря на ограничения работы, такие как данные, полученные только от носителей фитнес-трекеров, и преимущественно европейское происхождение участников, вывод остается ясным: быстрая ходьба - простой способ поддерживать здоровье сердца и снижать риск нарушений сердечного ритма.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
