Найден доступный способ быстро уменьшить жир в печени
Кетогенная диета эффективно снижает жировые отложения в печени при метаболически ассоциированной жировой болезни печени, к такому выводу пришли китайские ученые, опубликовавшие результаты исследования в журнале Frontiers in Nutrition. Их данные показали, что изменение питания может привести к заметным улучшениям даже за короткий период.
В исследовании участвовали 102 человека, которые придерживались либо кетогенной диеты с резким ограничением углеводов, либо стандартной низкокалорийной диеты. Участники, соблюдавшие кетогенную диету, продемонстрировали более быстрое уменьшение жира в печени: положительные изменения наблюдались у 84% против 45% в группе с обычным рационом.
Ученые объясняют этот эффект снижением уровня инсулина из-за уменьшения углеводов, что замедляет образование жира в печени. Одновременно организм активнее использует жиры в качестве источника энергии, что способствует их более быстрому «сжиганию», включая жировые отложения во внутренних органах.
Однако кетогенная диета сопровождалась более выраженной потерей мышечной массы, поэтому специалисты рекомендуют обеспечить достаточное потребление белка и поддерживать физическую активность во время ее соблюдения.
Ранее исследования показали, что ожирение, повышенное артериальное давление и апноэ сна увеличивают риск развития жировой болезни печени.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
