Найден способ снизить риск болезни Альцгеймера через питание
Исследователи изучили связь между различными типами питания и развитием болезни Альцгеймера — одного из самых распространённых видов деменции. Выяснилось, что рацион действительно влияет на вероятность заболевания, однако эффект зависит от общего пищевого стиля. Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
Наиболее заметное снижение риска наблюдалось у тех, кто придерживается средиземноморской и MIND-диет. Эти рационы богаты овощами, ягодами, орехами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами, такими как оливковое масло. В наблюдательных исследованиях у людей с таким питанием риск деменции снижался примерно на 10–20%.
Тем не менее, данные клинических испытаний более осторожны в выводах. Улучшения памяти и когнитивных функций действительно фиксируются, но они обычно небольшие и сопоставимы с эффектом от общего улучшения образа жизни — например, снижением веса или отказом от переработанных продуктов.
Отдельное внимание уделили кетогенной диете — строгому режиму с минимальным потреблением углеводов. Она способна временно улучшать когнитивные функции за счёт изменения энергетического обмена в мозге. Однако информации о её долгосрочной эффективности недостаточно, а сама диета сложна в соблюдении и может представлять риск для пожилых людей.
Авторы подчёркивают, что питание скорее служит профилактикой, чем лечением, и приносит наибольшую пользу при длительном соблюдении до появления симптомов болезни.
Ранее также было установлено, что чувство одиночества негативно влияет на память у пожилых людей.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
