Найдено простое средство для восстановления работы мозга после недосыпа
Ученые обнаружили, что кофеин способен частично восстанавливать память, нарушенную из-за недостатка сна. В эксперименте он способствовал нормализации работы определённых участков мозга, отвечающих за запоминание и распознавание людей. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuropsychopharmacology (NPP).
Исследование провели специалисты из Национального университета Сингапура. В лабораторных условиях они имитировали состояние недосыпа, после чего в течение недели вводили кофеин. Особое внимание уделялось гиппокампу, в частности области CA2, играющей ключевую роль в формировании социальной памяти.
Выяснилось, что недостаток сна нарушает синаптическую пластичность — способность нейронов эффективно взаимодействовать друг с другом, что приводит к ухудшению памяти и снижению способности распознавать знакомых. Однако кофеин помог восстановить эти процессы: нейронные связи возвращались к норме, а нарушения памяти исчезали.
Ученые объясняют этот эффект тем, что кофеин блокирует аденозиновые рецепторы — сигналы, накапливающиеся во время бодрствования и подавляющие активность мозга. При этом действие кофеина оказалось избирательным: он восстанавливал повреждённые нейронные цепи без избыточной стимуляции.
Авторы подчёркивают, что данные результаты не означают, что кофе может заменить полноценный сон. Тем не менее, они демонстрируют, что кофеин влияет на конкретные механизмы ухудшения памяти при недосыпе и потенциально может применяться для поддержки когнитивных функций.
Ранее также было установлено, что приём горячей ванны перед сном способствует улучшению качества сна у пожилых людей.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
