Назван неожиданный способ замедлить старение мозга
Сокращение объема жира в области живота способно замедлить процессы старения мозга и поддержать когнитивные функции. Такой вывод сделали исследователи, опубликовавшие свои результаты в журнале Nature Communications (Nat Com). Важным оказался не общий вес тела, а именно висцеральный жир — жир, который накапливается вокруг внутренних органов.
Длительность исследования составляла от 5 до 16 лет и включала более 500 участников. С помощью МРТ ученые отслеживали изменения в мозге и уровень жира на животе. Результаты показали, что у людей с меньшим количеством висцерального жира объем мозга снижался медленнее, а серое вещество и гиппокамп — область, ответственная за память — сохранялись лучше.
Ключевым фактором оказалось не общее снижение веса, а именно уменьшение «внутреннего» жира. Даже при небольшом похудении, если уменьшался жир на животе, мозг старел медленнее в долгосрочной перспективе. В то же время высокий уровень висцерального жира ассоциировался с более быстрым ухудшением структуры мозга и когнитивных способностей.
Исследователи полагают, что основной механизм связан с уровнем сахара в крови. Нарушения обмена глюкозы и снижение чувствительности к инсулину могут ухудшать питание мозга и ускорять его деградацию. Таким образом, контроль за жиром в области живота может стать важной мерой профилактики возрастного снижения памяти и умственных функций.
Ранее ученые также обнаружили, что включение хлорофилла в рацион может помочь замедлить проявления старения.
