Назван снижающий риск развития анемии фруктовый напиток
Регулярное употребление сока гуавы может способствовать повышению уровня гемоглобина и снижению риска анемии у женщин. К такому выводу пришли исследователи после изучения имеющихся клинических данных. Результаты опубликованы в журнале BMJ Nutrition Prevention & Health.
Ученые проанализировали 17 исследований, проведенных в Индонезии с участием беременных женщин и девушек-подростков. В большинстве случаев сок гуавы использовали вместе с препаратами железа. Сводный анализ 12 работ показал, что после употребления напитка уровень гемоглобина в среднем возрастал на 1,71 грамма на децилитр (г/дл).
Наиболее заметный эффект наблюдался у беременных женщин: показатель повышался в среднем на 1,84 г/дл. У подростков рост составил около 1,52 г/дл. Кроме того, сочетание сока гуавы с железосодержащими добавками оказалось эффективнее, чем прием железа только сам по себе.
Авторы объясняют такой эффект высоким содержанием витамина C в гуаве. По их данным, в 100 граммах плода этого витамина может быть в несколько раз больше, чем в апельсинах. Витамин C помогает организму лучше усваивать железо из растительной пищи, что особенно важно в регионах, где нехватка железа распространена из-за особенностей рациона.
Исследователи полагают, что сок гуавы может стать доступным и недорогим дополнением к программам профилактики анемии. При этом они подчеркивают, что речь пока идет лишь о вспомогательном средстве, а не о замене стандартного лечения.
Ранее сообщалось, что сок плодов нони подавляет рост клеток рака желудка.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
