Названо безопасное для здоровья количество чашек кофе в день
Здоровый человек может употреблять до четырех чашек кофе в день без вреда для здоровья, сообщила диетолог Елена Соломатина. Однако оптимальная норма может различаться в зависимости от конкретной ситуации.
Симпатическая и парасимпатическая нервные системы играют важную роль в регуляции нашего состояния. Кофеин блокирует рецепторы аденозина, не позволяя организму расслабиться, что может привести к переутомлению и негативным последствиям для сердечно-сосудистой системы.
Исследования показали, что в среднем человек может употреблять до четырех чашек кофе в день без ущерба для здоровья. Однако важно помнить, что реакция на кофеин индивидуальна, и exсесс может привести к истощению организма. Лариса Габдулхакова также подчеркнула важность различия между привычкой и зависимостью от кофе, указав на ежедневный ритуал как один из признаков последней.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
