Недосып назвали скрытым фактором развития опасного заболевания
Исследование, проведенное в Китайской лаборатории наук о жизни и биомедицине, показало, что нарушения сна могут негативно влиять на уровень сахара в крови и увеличивать риск развития метаболических заболеваний. Ученые проанализировали данные более тысячи человек, изучая влияние продолжительности и времени засыпания на колебания уровня глюкозы. Участники исследования заполняли анкеты о своих сновидениях и в течение двух недель носили устройства для мониторинга сахара в крови. Результаты показали, что хронический недосып и позднее засыпание могут привести к более высокому уровню глюкозы в крови, что увеличивает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Оптимальная продолжительность сна и регулярное раннее отход ко сну могут снизить вероятность развития метаболических нарушений.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
