Обнаружен универсальный фактор снижения риска развития десятков заболеваний
Хорошая физическая форма способна значительно снизить вероятность развития множества заболеваний. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие свои результаты в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE).
В рамках исследования ученые проанализировали генетические данные и оценили связь между предрасположенностью к высокой выносливости и состоянием здоровья. Они сопоставили эти данные с риском возникновения более 700 заболеваний и после тщательной проверки выделили 34 состояния, для которых связь оказалась наиболее достоверной. Это позволило предположить не только корреляцию, но и возможную причинно-следственную связь.
Выяснилось, что люди с более высоким уровнем физической подготовки реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, включая некоторые виды инсульта. У них также наблюдается пониженное артериальное давление, улучшенное состояние сосудов, сниженный риск развития диабета и астмы, а также более благоприятные показатели обмена веществ.
Однако исследование также показало, что чрезмерные физические нагрузки могут иметь обратный эффект, например, увеличивать риск нарушений сердечного ритма. Тем не менее, в целом хорошая физическая форма оказывает выраженное защитное действие на организм.
Авторы подчеркивают важность регулярной физической активности и считают, что поддержание хорошей физической формы является одним из наиболее эффективных способов профилактики хронических заболеваний.
Ранее ученые также установили, что нарушения режима сна повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
