Описана польза отказа от смартфонов
Исследование, опубликованное в журнале Computers in Human Behavior и сообщенное на Medical Xpress, показало, что отказ от смартфона всего на 72 часа вызывает заметные изменения в активности мозга, отвечающих за регуляцию эмоций и систему вознаграждения. В эксперименте приняли участие 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые активно пользовались смартфонами. В течение трех дней им разрешалось использовать устройства только для работы, бытовых задач и общения с близкими. Перед началом исследования участники прошли тестирование на влияние смартфонов на их психологическое состояние и социальное поведение, а также МРТ-сканирование мозга. После трех дней испытуемым провели повторное МРТ, показывая им нейтральные картинки, включенные и выключенные смартфоны. Результаты показали значительные изменения в работе областей мозга, связанных с выработкой дофамина и серотонина, нейромедиаторов, регулирующих настроение, эмоции и формирование зависимостей. Ограничение использования смартфона привело к снижению активности этих зон при просмотре изображений включенных устройств, указывая на уменьшение уровня возбудимости и привязанности к гаджетам, аналогичное процессам адаптации при отказе от зависимых веществ. Ученые отмечают, что подобные эффекты проявлялись даже у тех, кто не демонстрировал чрезмерного использования смартфона. Исследование подтверждает, что смартфоны влияют на работу мозга и ограниченное их использование может помочь снизить зависимость и восстановить естественный баланс нейромедиаторов.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
