Простые привычки связали с замедлением старения
Регулярное чтение, прослушивание музыки и посещение музеев могут способствовать замедлению биологического старения. К такому выводу пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона, опубликовавшие свои результаты в журнале Innovation in Aging (IA).
В исследовании приняли участие 3556 взрослых жителей Великобритании. Ученые проанализировали данные опросов и результаты анализов крови, оценивая изменения в ДНК, связанные с биологическим возрастом, и сопоставляя их с частотой занятий культурными и творческими активностями.
Результаты показали, что люди, которые хотя бы раз в неделю читали, слушали музыку или посещали культурные мероприятия, старели примерно на 4% медленнее по биологическим показателям. По мнению авторов, этот эффект сопоставим с пользой регулярных физических упражнений.
Исследователи отмечают, что различные виды искусства обеспечивают эмоциональную, интеллектуальную и социальную стимуляцию, что влияет на уровень стресса и воспалительных процессов в организме. Наиболее заметная связь между занятиями искусством и замедлением старения наблюдалась у людей старше 40 лет.
Ранее ученые также установили, что уменьшение объема жира в области живота может способствовать замедлению старения мозга.
