Раскрыт секрет снижения риска развития рака
Исследование, проведенное учеными из Национального института здоровья США и Университета Оксфорда, показало, что регулярная физическая активность, даже небольшой интенсивности, может значительно снизить риск развития рака. Более 85 000 человек были исследованы, и результаты показали, что те, кто ведет активный образ жизни, имеют меньшую вероятность заболеть раком. Исследование опубликовано в журнале British Journal of Sports Medicine.
Участники исследования носили акселерометры, чтобы отслеживать свою физическую активность в течение недели. Оказалось, что даже простые действия, такие как домашние дела и прогулки, могут снизить риск рака на 26% по сравнению с сидячим образом жизни.
Увеличение количества шагов до 7000 в день снижает риск рака на 11%, а достижение 9000 шагов снижает этот риск на 16%.
Эти результаты подчеркивают важность даже небольшой физической активности для профилактики рака. Добавление простых упражнений в повседневную жизнь может стать ключевым шагом к здоровью и предотвращению развития рака.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
