Раскрыта польза чтения для мозга
Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии, выявило, что чтение приносит пользу мозгу, в то время как просмотр телевизора может быть вреден. Результаты исследования были опубликованы в журнале The Journals of Gerontology.
Активности, которые требуют умственной стимуляции или социального взаимодействия, способствуют улучшению памяти и мыслительных способностей. Например, рукоделие, игра на музыкальных инструментах или молитва оказывают положительное влияние, в то время как пассивное времяпрепровождение, такое как просмотр телепередач, связано с ухудшением когнитивных функций.
Исследование включало оценку 24-часовых моделей активности 397 пожилых людей в возрасте 60 лет и старше. Ученые анализировали повседневные привычки участников и изучили влияние различных видов малоподвижного поведения на когнитивные функции. Этот подход позволил выявить различия между полезными и вредными для мозга видами деятельности.
Результаты исследования показали, что определенные виды малоподвижной активности могут защищать от когнитивных нарушений. Когнитивно стимулирующие занятия улучшают функции памяти и мышления, в то время как длительное время перед телевизором связано с негативными последствиями. Это указывает на необходимость пересмотра подходов к определению "вредного сидячего поведения".
Исследование также подтвердило, что физическая активность остается важным средством профилактики когнитивных расстройств. Даже небольшие изменения, например, пяти-десятиминутные перерывы на чтение или общение, могут улучшить когнитивное состояние.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
