Россиян предупредили о последствиях одного приема пищи в день
Сокращение количества приемов пищи до одного раза в день может негативно сказаться на работе организма и привести к набору веса. Об этом предупредила специалист по здоровому питанию и доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким в интервью РИА Новости.
«Питаться один раз в день — это не является нормой. В зависимости от уязвимых мест организма могут возникнуть сбои. Для похудения такой подход точно не подходит. Организм воспринимает это как сигнал о трудных условиях, замедляет обмен веществ, и все поступающие калории, включая лишний жир, начинают откладываться», — объяснила она.
По мнению Екатерины Ким, наиболее эффективным способом снижения веса является постепенное изменение рациона, а не жесткие ограничения, которые могут вызвать системные сбои и привести к возврату потерянных килограммов.
Ранее нутрициолог Александра Ноев прокомментировала заявление российской фигуристки Алины Загитовой о том, что она питается один раз в день. По ее словам, человек как вид не приспособлен к такому режиму питания, и отвергать это — заблуждение.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
